Meer rust met Yintang

Tussen je wenkbrauwen ligt het acupunctuurpunt Yintang. Hindoevrouwen plaatsen hier een stip. Het is het derde oog, het zesde chakra of het bovenste Dantien. In de traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) heeft Yintang een bijzondere functie: het kalmeren van de geest.

Lees verderMeer rust met Yintang

Jutta Koehler eet ook gewoon patat!

Jutta Koehler

Jutta Koehler heeft een missie: alle Nederlanders aan de Milt-vriendelijke voeding. Te beginnen met het ontbijt. Voeding als medicijn. Het is zo vanzelfsprekend dat je het bijna over het hoofd ziet. Zij brengt oude wijsheden onder de aandacht in haar boek ‘Ontbijt je fit’. Verder geeft ze voedingsadviezen en laat … Lees verder

Keizerlijk ontbijten met de 5 elementen

Ontbijten als een keizer met de 5 elementen

Tot 2 jaar terug moest ik niets hebben van warm ontbijten. Koffie niet meegeteld. Eigenlijk vond ik ontbijten iets wat je makkelijk kon overslaan. Dat is veranderd na de wijze lessen van Jutta Koehler: Nederlands bekendste TCM-voedingsjuf. Zij leerde me dat je Maag en Milt smeken om een warm ontbijt, … Lees verder

Fifty shades of Qi: hoe je lichaam energie maakt

Fifty shades of Qi

Ooit opgestaan met een allesomvattende vermoeidheid, terwijl je de dag daarvoor niet de marathon van New York hebt gelopen? Last van energiedips gedurende de dag? Dan is je Qi uit balans. Als geen ander weet je hoe het voelt als de energie in je lichaam bruist. Of juist niet. Daarom is … Lees verder

Hoe staat het met je Hart-qi? Check je Shen!

Waar wij in het westen onze geest in het hoofd projecteren, doen de Chinezen dit in het Hart, ‘de residentie van Shen’. Van de 12 organen uit de Traditionele Chinese Geneeskunde neemt het Hart een bijzondere plaats in. Hij is de keizer van het lichaam. Het Hart bestuurt zijn rijk … Lees verder

Leven vanuit je hara, hoe doe je dat?

Hara zone op je buik

In m’n opleiding tot shiatsu therapeut leren ze je om te bewegen vanuit je hara, je buik. Sterker: je wordt uitgenodigd te leven vanuit je hara. Wim Sanders, een van m’n docenten aan de opleiding, noemt werken vanuit de hara een truc. Iets wat iedereen kan leren. Wat is de … Lees verder

Warmer de winter door met een haramaki

De winter staat in het teken van het element Water. Hierbij horen de organen Nier en Blaas. Het is belangrijk deze organen extra te beschermen tegen de winterkou. Een mooi middel hiervoor is een haramaki, een band van stof die je rond je middel draagt. Ook voor mannen! Langer leven … Lees verder