Jeanine Hofs boost je energie met de 5 elementen

Jeanine Hofs energie therapeut

TCM-therapeut en trainer in energiemanagement. Haar boek ‘Blijvend meer energie’ (“TCM in Jip en Janneke-taal”) is inmiddels verplichte kost bij een aantal opleidingen waar gewerkt wordt met de 5 elementen. Juist omdat het zo lekker praktisch is. Energie is het handelsmerk van Jeanine. Jouw energie, wel te verstaan. Of het gebrek daaraan. … Lees verder

Eerst jij! 3 tips die jou direct meer energie geven

Vijf tips voor meer energie van Jeanine Hofs

moe of zelfs uitgeput? Last van terugkerende fysieke klachten? Zit je niet lekker in je vel maar weet je niet wat je er aan moet doen? Grote kans dat je wel wat extra energie kunt gebruiken. Jeanine Hofs is TCM-therapeut en trainer in energiemanagement. Met trainingen helpt zij vooral vrouwen om minder veel … Lees verder

Leven vanuit je hara, hoe doe je dat?

Hara zone op je buik

In m’n opleiding tot shiatsu therapeut leren ze je om te bewegen vanuit je hara, je buik. Sterker: je wordt uitgenodigd te leven vanuit je hara. Wim Sanders, een van m’n docenten aan de opleiding, noemt werken vanuit de hara een truc. Iets wat iedereen kan leren. Wat is de … Lees verder

“Mijn menstruatie, wat gaat jou dat aan?”

Je eerste bezoek bij een shiatsu therapeut begint met een aantal vragen. Om precies te zijn: met heel veel vragen. Wat voor vragen kun je verwachten en waarom eigenlijk? Allereerst natuurlijk de vraag waarom je komt. De hoofdklacht.  Dit zal vaak een lichamelijke klacht zijn. Hoofdpijn, pijn in de onderrug, … Lees verder

Warmer de winter door met een haramaki

De winter staat in het teken van het element Water. Hierbij horen de organen Nier en Blaas. Het is belangrijk deze organen extra te beschermen tegen de winterkou. Een mooi middel hiervoor is een haramaki, een band van stof die je rond je middel draagt. Ook voor mannen! Langer leven … Lees verder

Lilian Kluivers: “Do-In is niets nieuws”

Lilian Kluivers

Do-in is de bewegingsleer die vaak in één adem met shiatsu wordt genoemd. Het lijkt op yoga maar is het niet. Do-In leek wat in de vergetelheid te raken. Maar Lilian Kluivers heeft het vuur weer opgestookt. Zij is auteur van twee boeken over Do-In en oprichter van de Do-In … Lees verder

5 tips voor meer winter-energie van Lilian Kluivers

Onlangs sprak ik met Lilian Kluivers, auteur van diverse boeken over do-in en oprichter van de Do-In Academy. Het interview verschijnt volgende week woensdag. Als warming-up (of eigenlijk als cooling down) geeft zij alvast vijf tips voor meer winter-energie. Zodat je in de lente weer bruist van de energie en creativiteit. … Lees verder

Shiatsu is geen wondermiddel

Qi is de basisenergie van het lichaam. Als qi uit balans is, ontstaan fysieke en mentale klachten.  Dit leidt tot 2 simpele ‘shiatsu regels’: 1: Qi moet stromen 2: als qi niet (juist) stroomt, ontstaan er klachten Over wat voor klachten gaat dit? En lost shiatsu alles op?   Shiatsu … Lees verder

Wat heeft shiatsu met yin en yang te maken?

Why the face resists cold

De Chinezen gaan uit van de drie krachtenleer. Dit definieert de positie van de mens in het universum: tussen Hemel en Aarde. De Hemel staat voor de zon, de maan, planeten en de sterren. De Hemel is yang. De Aarde staat voor de grond onder onze voeten, maar ook voor … Lees verder

Barbara Dudman: “TCM is net wiskunde. Maar dan leuker”

Eén van mijn favoriete docenten in de opleiding voor shiatsu-therapie is Barabara Dudman, hoofddocent theorie.  De passie voor TCM spat van haar lessen af. Ze studeerde bij Matsumoto en Birch en heeft jarenlange praktijkervaring met acupunctuur.  Tijd voor een nadere kennismaking. Lees hieronder het interview dat ik met haar had. … Lees verder

Hunker jij ook zo naar rust?

De BBC, University College Londen en de universiteit van Durham hebben in 2014 een groot onderzoek gedaan naar het onderwerp ‘rust’. Meer dan 18.000 mensen uit 134 landen namen deel aan ‘The Rest Test’. Het is daarmee het grootste onderzoek naar de anatomie van rust. Inmiddels zijn de eerste resultaten … Lees verder

Yin en yang in het lichaam: ben je wel in balans?

Yin en yang staan symbool voor het evenwicht in de natuur en de mens. In het oude China werden zo schijnbare tegenstellingen (mannelijk-vrouwelijk, warm-koud, groot-klein, dun-dik) aan elkaar gerelateerd. Zo is heet water yang en koud water yin. Maar datzelfde koude water is yang ten opzichte van ijskoud water. Iets … Lees verder

Hoe blijf je in balans in de nazomer?

De leer van de vijf elementen is een pijler van de traditionele Chinese geneeskunde (TCM). Hierin worden de seizoenen verbonden met een element. We zitten nu in het element aarde met het seizoen nazomer. Tegenwoordig ook wel trendy ‘Indian summer’ genoemd. De nazomer zit tussen zomer en winter in. De … Lees verder