Eerst jij! 3 tips die jou direct meer energie geven

Vijf tips voor meer energie van Jeanine Hofs

moe of zelfs uitgeput? Last van terugkerende fysieke klachten? Zit je niet lekker in je vel maar weet je niet wat je er aan moet doen? Grote kans dat je wel wat extra energie kunt gebruiken. Jeanine Hofs is TCM-therapeut en trainer in energiemanagement. Met trainingen helpt zij vooral vrouwen om minder veel … Lees verder

Leven vanuit je hara, hoe doe je dat?

Hara zone op je buik

In m’n opleiding tot shiatsu therapeut leren ze je om te bewegen vanuit je hara, je buik. Sterker: je wordt uitgenodigd te leven vanuit je hara. Wim Sanders, een van m’n docenten aan de opleiding, noemt werken vanuit de hara een truc. Iets wat iedereen kan leren. Wat is de … Lees verder

“Mijn menstruatie, wat gaat jou dat aan?”

Je eerste bezoek bij een shiatsu therapeut begint met een aantal vragen. Om precies te zijn: met heel veel vragen. Wat voor vragen kun je verwachten en waarom eigenlijk? Allereerst natuurlijk de vraag waarom je komt. De hoofdklacht.  Dit zal vaak een lichamelijke klacht zijn. Hoofdpijn, pijn in de onderrug, … Lees verder

Warmer de winter door met een haramaki

De winter staat in het teken van het element Water. Hierbij horen de organen Nier en Blaas. Het is belangrijk deze organen extra te beschermen tegen de winterkou. Een mooi middel hiervoor is een haramaki, een band van stof die je rond je middel draagt. Ook voor mannen! Langer leven … Lees verder

Lilian Kluivers: “Do-In is niets nieuws”

Lilian Kluivers

Do-in is de bewegingsleer die vaak in één adem met shiatsu wordt genoemd. Het lijkt op yoga maar is het niet. Do-In leek wat in de vergetelheid te raken. Maar Lilian Kluivers heeft het vuur weer opgestookt. Zij is auteur van twee boeken over Do-In en oprichter van de Do-In … Lees verder

5 tips voor meer winter-energie van Lilian Kluivers

Onlangs sprak ik met Lilian Kluivers, auteur van diverse boeken over do-in en oprichter van de Do-In Academy. Het interview verschijnt volgende week woensdag. Als warming-up (of eigenlijk als cooling down) geeft zij alvast vijf tips voor meer winter-energie. Zodat je in de lente weer bruist van de energie en creativiteit. … Lees verder

Shiatsu is geen wondermiddel

Qi is de basisenergie van het lichaam. Als qi uit balans is, ontstaan fysieke en mentale klachten.  Dit leidt tot 2 simpele ‘shiatsu regels’: 1: Qi moet stromen 2: als qi niet (juist) stroomt, ontstaan er klachten Over wat voor klachten gaat dit? En lost shiatsu alles op?   Shiatsu … Lees verder

Bernie Clark: “Yin-yoga is a practice for life”

Bernie Clark, auteur en yin-yoga docent

Bernie Clark, auteur van 4 bestsellers over yoga, heeft wereldwijd yin-yoga op de kaart gezet. Van zijn eerste boek ‘The complete Guide to Yin-Yoga’ verkocht hij ruim 60.000 exemplaren. Een ongekend aantal voor een boek over yoga. Hij verklaart het succes door de opkomende belangstelling voor yin-yoga. “It was like … Lees verder

Wat heeft shiatsu met yin en yang te maken?

Why the face resists cold

De Chinezen gaan uit van de drie krachtenleer. Dit definieert de positie van de mens in het universum: tussen Hemel en Aarde. De Hemel staat voor de zon, de maan, planeten en de sterren. De Hemel is yang. De Aarde staat voor de grond onder onze voeten, maar ook voor … Lees verder

Barbara Dudman: “TCM is net wiskunde. Maar dan leuker”

Eén van mijn favoriete docenten in de opleiding voor shiatsu-therapie is Barabara Dudman, hoofddocent theorie.  De passie voor TCM spat van haar lessen af. Ze studeerde bij Matsumoto en Birch en heeft jarenlange praktijkervaring met acupunctuur.  Tijd voor een nadere kennismaking. Lees hieronder het interview dat ik met haar had. … Lees verder

Hunker jij ook zo naar rust?

De BBC, University College Londen en de universiteit van Durham hebben in 2014 een groot onderzoek gedaan naar het onderwerp ‘rust’. Meer dan 18.000 mensen uit 134 landen namen deel aan ‘The Rest Test’. Het is daarmee het grootste onderzoek naar de anatomie van rust. Inmiddels zijn de eerste resultaten … Lees verder

Doe-het-zelf-shiatsu bij verkoudheid of griep

De Long-meridiaan loopt over je armen van je sleutelbeen tot de nagel aan de binnenzijde van de duim. Op deze meridiaan liggen een aantal belangrijke punten die je kunnen helpen bij een aanstaande griep of verkoudheid. In TCM (Traditional Chinese Medicine) wordt griep veroorzaakt door Wind, die zich via het … Lees verder