10 redenen om nooit meer te mediteren

Het was even diep nadenken, maar uiteindelijk is het me gelukt om 10 redenen te bedenken om nooit meer te mediteren.  Doe er je voordeel mee! Weg met zelfinzicht! Wie zit daar nu werkelijk op te wachten? Jij toch zeker niet! Het enige wat jij nu nog nodig hebt is, is een goed excuus. En dit zijn ze: de 10 onweerlegbare redenen om nooit meer te hoeven mediteren.

10 redenen om nooit meer te mediteren

 

Of misschien toch een proberen?

Ik doe een greep uit de zoekresultaten naar ‘voordelen van meditatie‘:

  • Mensen die dagelijks mediteren, zijn gelukkiger en gaan beter om met stress
  • Door te mediteren ontwikkel krijg je een beter beeld van jezelf in relatie tot het leven.
  • Emoties gaan minder met je aan de haal. Je voelt een emotie eerder aankomen en kan je reactie beter hanteren.
  • Meditatie scherpt je mind: je kunt je beter concentreren, het verbetert je cognitie en geheugen.
  • Je zult beter slapen
  • meditatie versterkt je immuunsysteem.

Hoe moet je mediteren?

Lees eens het boekje ‘3 minuten meditaties’ van David Harp en z’n zus. Niet zweverig.

Mediteren is niet moeilijk en het kan je veel opleveren. Het vraagt wel enige discipline, maar niemand zegt dat je iedere dag in de lotushouding moet zitten. Lekker liggen kan ook 🙂 . Probeer bijvoorbeeld eens een keer yoga nidra of een bodyscan, zoals deze. Veel succes en laat nog even weten als het je iets gebracht heeft.




Happy Hara staat ingeschreven bij de KVK in Rotterdam onder nummer 70545200
Lid van Shiatsu Vereniging Nederland

Shiatsu Vereniging Nederland

Ik ben aangesloten bij de Shiatsu Vereniging Nederland. Hierdoor worden behandelingen (deels) vergoed uit de aanvullende zorgverzekering.